L'approche orthothérapeutique combine massage profond, mobilisation articulaire et travail fascial pour soulager les douleurs musculaires chroniques, améliorer la mobilité et restaurer l'équilibre postural.
Qu'est-ce que l'approche orthothérapeutique ?
L'orthothérapie est une approche manuelle qui combine des techniques issues de la massothérapie, de la thérapie musculaire et de la mobilisation articulaire douce. Le terme vient du grec ortho — « droit, correct » — et désigne une approche centrée sur l'équilibre musculaire, la posture et la mobilité.
Important : en France, l'orthothérapie n'est pas une profession réglementée. Elle relève des massages esthétiques de bien-être. Elle ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical. En cas de pathologie identifiée, consultez un médecin ou kinésithérapeute.
Pour qui ?
- Personnes avec douleurs musculaires diffuses sans pathologie diagnostiquée
- Tensions chroniques liées à la posture (travail sur écran, station debout prolongée)
- Raideurs matinales, mobilité réduite sans cause médicale
- Fatigue musculaire liée au stress ou à une activité physique régulière
- Prévention chez les sportifs ou personnes très actives
Techniques utilisées chez Thénar
🌿 Ce que Julien intègre dans ce type de séance
- Deep Tissue Waychi® — libération des nœuds et contractures profondes
- Mobilisations articulaires douces — redonner de l'amplitude sans forcer
- Travail fascial — relâchement du tissu conjonctif qui enveloppe les muscles
- Étirements passifs assistés — issus du massage thaïlandais, ampleur contrôlée
- Trigger points — points de pression ciblés sur les zones de tension maximale
Déroulement d'une séance
La séance commence toujours par une évaluation gestuelle — Julien palpe les zones de tension, observe la mobilité active et écoute votre description des symptômes. Ce bilan oriente l'ensemble du travail.
- Bilan initial — 5 à 10 min : zones de tension, douleurs, contraintes posturales
- Travail ciblé — massage profond des chaînes musculaires concernées
- Mobilisations — redonner de l'amplitude aux zones verrouillées
- Retour au calme — finir par du relâchement global pour intégrer le travail
Résultats attendus
- Réduction des douleurs musculaires dès la séance (ou dans les 24–48h)
- Mobilité articulaire augmentée, amplitude retrouvée
- Posture améliorée sur la durée avec suivi régulier
- Moins de tensions résiduelles en fin de journée
- Meilleur confort au quotidien — être dans son corps sans résistance
Combien de séances ?
Pour les tensions chroniques installées, 3 à 5 séances sur 6 à 8 semaines permettent un travail en profondeur. Julien ajuste la fréquence et l'intensité au fil des séances selon l'évolution.
En entretien : une séance toutes les 4 à 6 semaines maintient les acquis.
« Je souffrais de tensions dorsales depuis 3 ans. Après 4 séances avec Julien, je n'ai plus mal le matin. C'est la première fois depuis longtemps. »
Pascal R. · Vernon · 2025