Massage sportif certifié · Préparation & récupération · Évreux

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Préparation · Récupération · Mobilité · Évreux

Préparer,
récupérer,
performer.

Massage sportif conçu pour la performance et le confort : relâchement ciblé des chaînes musculaires, récupération accélérée, mobilité retrouvée et prévention des blessures.

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Selon votre objectif

Avant ou après
l'effort ?

Avant l'effort

Préparer le corps

  • Ouvrir la mobilité articulaire et musculaire
  • Favoriser un mouvement fluide et sans blocage
  • Activer la circulation sanguine et lymphatique
  • Prévenir les blessures musculaires
  • Alignement postural avant compétition
Après l'effort

Récupérer & régénérer

  • Élimination des déchets métaboliques (acide lactique)
  • Relâchement des contractures post-effort
  • Réduction des courbatures et douleurs résiduelles
  • Retour au calme du système nerveux
  • Accélération de la récupération pour la prochaine séance

Julien adapte l'intensité et les techniques selon le moment — avant ou après, l'objectif change tout.

Votre pratique, votre massage

Ce que travaille
le massage sportif

Julien travaille les chaînes musculaires sollicitées par votre pratique spécifique — running, natation, arts martiaux, cyclisme, crossfit. Pas un massage générique, mais un travail ciblé sur vos zones de tension réelles.

« J'ai fait un massage Deep Tissue chez Julien. Un résultat phénoménal sur mes épaules. Je reviendrai ! »
Jérémy L. · Évreux · 2025

Profils sportifs accompagnés

🏃
Running & Trail

Ischio-jambiers, mollets, fascia plantaire, genoux, TFL. Prévention et récupération post-longue distance.

🏊
Natation & Triathlon

Épaules, coiffe rotateurs, cervicales, bas du dos. Chaînes antérieures et postérieures.

🥊
Arts martiaux & Boxe

Hanches, lombaires, cervicales, avant-bras. Relâchement des tensions accumulées au combat.

🚴
Cyclisme & Crossfit

Quadriceps, hanches, dos, trapèzes. Mobilité lombo-pelvienne et déverrouillage des hanches.

🏋️
Musculation & Sédentaire actif

Toute personne active physiquement ou avec tensions musculaires liées à l'effort ou à la posture.

Transparence tarifaire

Formules
Massage Sportif

Express Sportif

Ciblage rapide pré ou post effort. Zones clés uniquement.

49€
30 min
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Le plus complet
🔥

Séance Complète

Corps entier, chaînes musculaires, étirements passifs et retour au calme.

75€
60 min
Réserver
🏆

Séance Premium

Travail approfondi, étirements passifs longs, récupération maximale.

95€
90 min
Réserver

Avis Google ★★★★★

Ils ont
performé mieux

★★★★★
« J'ai fait un massage Deep Tissue chez Julien. Un résultat phénoménal sur mes épaules, je pouvais à nouveau lever les bras sans douleur. Je reviendrai ! »
Jérémy L. · Évreux · 2025
★★★★★
« Julien est très professionnel. Massage Deep Tissue aux techniques parfaitement maîtrisées. Je reprends les entraînements dans de meilleures conditions depuis. »
Guillaume T. · Évreux · 2024
★★★★★
« Excellent travail sur mes lombaires après un semi-marathon. Julien a su identifier exactement les zones à travailler. »
Nicolas P. · Louviers · 2025

Vos questions

FAQ
Massage Sportif

Généralement 24 à 72h après un effort intense pour laisser la phase inflammatoire initiale se dissiper. Pour les efforts modérés, le soir même est possible. Julien ajuste selon votre état réel.

Non. Toute personne physiquement active — running amateur, yoga, marche intensive, randonnée — bénéficie du massage sportif. Les tensions musculaires liées à l'activité physique sont universelles.

Le massage sportif intègre davantage d'étirements passifs et suit les chaînes musculaires de votre pratique spécifique. Le Deep Tissue est plus ciblé sur les nœuds et contractures profondes. Julien peut combiner les deux.

1 à 2 fois par mois pour un entretien régulier. En période de préparation intensive, une séance par semaine peut être recommandée. Des cures avec tarifs préférentiels sont disponibles.

21 rue Buzot · Évreux · 7j/7 · 9h–21h

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